2023年夏至是几月几号?夏至需要注意什么?_焦点简讯
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2023年夏至是在6月22日。夏至是农历的一个重要节气之一,也是一年中白天最长、夜晚最短的时刻。夏至到来时,我们可以注意以下几点:
1、饮食调节:夏至是炎热的季节,人体容易出汗,需要注意补充水分和调节饮食。多食用清淡、凉爽的食物,如水果、蔬菜、凉拌菜等,有助于保持体内的水分平衡。
2、防晒保护:夏至时,紫外线辐射最强,需要注意防晒保护措施。使用防晒霜、遮阳伞、帽子等来减少紫外线的伤害,并避免在阳光强烈时长时间暴露在户外。
3、适度锻炼:夏至时节,气温较高,人体易感到疲劳。适度的锻炼可以增强体质,但要注意避免在中午或气温最高时段进行剧烈运动,以免过度劳累和中暑。
4、注意室内外温差:夏至后,室内外温差可能较大,需要适时调节穿着和活动环境,防止受凉或过热引起身体不适。 总之,夏至是一个需要注意防护和合理调节的时期。保持适当的饮食、防晒、锻炼和注意温差,有助于度过夏至,并保持身体的健康和舒适。
作者:三毛;网站:全关注在线;原创文章,未经授权不得转载!
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